近日，一位年輕的焦慮癥孕媽媽小張平安分娩出院，特地同家人到我院產(chǎn)科為醫(yī)護(hù)人員送上長(zhǎng)長(zhǎng)的手寫(xiě)感謝信及鮮花表示感謝！

小張順利出院后，產(chǎn)科醫(yī)護(hù)人員定時(shí)回訪，對(duì)產(chǎn)婦和新生兒給予專業(yè)的指導(dǎo)，暖心的延續(xù)醫(yī)療服務(wù)讓小張倍感溫暖。就像小張感謝信里說(shuō)的那樣，安順市人民醫(yī)院產(chǎn)科的醫(yī)護(hù)人員為了母嬰的安全日夜兼程，雖然工作的辛苦讓她們眼圈黑了，腰也彎了，但是當(dāng)她們面對(duì)產(chǎn)婦的需要時(shí)卻是充滿著熱情，在產(chǎn)房里為產(chǎn)婦指導(dǎo)加油的聲音永遠(yuǎn)充滿力量。

我們應(yīng)該如何緩解孕期焦慮癥呢？

第一，平時(shí)可以多出去走動(dòng)走動(dòng)，做好情緒轉(zhuǎn)移。比如找朋友或家人多聊聊天，或者給家里裝扮下給自己找點(diǎn)事做，情緒轉(zhuǎn)移的同時(shí)，孕期焦慮也會(huì)有所緩解。

第二，可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，去進(jìn)行一些比較有意義的事情。比如，畫(huà)畫(huà)和爬山。畫(huà)畫(huà)的時(shí)候整個(gè)人都很靜，也不太會(huì)想過(guò)多的事情，這有利于注意力的轉(zhuǎn)移；到孕后期的時(shí)候，在身體狀況允許之下，可以由家屬陪伴去附近的公園散散步，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能分泌多巴胺，對(duì)孕期焦慮也是有很好的益處。

第三，家屬的陪伴及孕婦本人的心態(tài)很重要，在孕期一定要保持良好的心態(tài)，積極地去面對(duì)每一天。孕育是自然的結(jié)果，胎兒的生命力是很強(qiáng)大的，心態(tài)放松，順其自然才是對(duì)胎兒發(fā)育最好的。

如果孕期真的有焦慮現(xiàn)象，也不要自己默默承受，安順市人民醫(yī)院產(chǎn)科具備了專業(yè)的心理科醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，不妨把自己的想法及擔(dān)心告訴經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生及助產(chǎn)士們，她們的專業(yè)意見(jiàn)及指導(dǎo)會(huì)為你解決煩惱，增加分娩信心！

孕育新生命如此奇妙，感覺(jué)真是美妙；血脈共呼共吸，兩人相依相靠；為你真心歡喜，祝福及時(shí)趕到。祝你無(wú)限好“孕”，且把快樂(lè)擁抱。我院產(chǎn)科為更好地幫助孕媽媽們做好分娩適應(yīng)，在產(chǎn)科門(mén)診開(kāi)展多項(xiàng)新技術(shù)新項(xiàng)目，服務(wù)不同需求的孕媽媽。產(chǎn)科助產(chǎn)士門(mén)診幫助孕媽媽們了解孕期知識(shí)，解決孕期煩惱，幫助孕媽媽們減輕孕期的不適，產(chǎn)科陪您一起享受快樂(lè)孕育、快樂(lè)分娩！

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