白天不懂夜的黑，當你和身邊的人說，我最近失眠好煩的時候，他可能會想，“你這個人真矯情，還是不夠累！”，當你一夜一夜害怕天黑，已經(jīng)對夜晚有恐懼感的時候，誰會理解你的苦衷？當你因為失眠，第二天心情煩躁，控制不住情緒的時候，誰來安慰你呢？

從十幾歲的孩子到幾十歲的老人都會失眠，入睡困難，多夢易醒，醒時疲勞，頭暈不適，煩躁易怒，心情壓抑提不起興趣。

為什么會失眠？從中醫(yī)來講，是因為“陽”不入“陰”，“陰陽失和”。

“陽”不入“陰”的原因有很多，有實有虛，實證如心火旺、肝陽上亢、痰火內(nèi)擾、飲食積滯等，虛證如心血不足、陽氣虧虛、心脾兩虛等。

那怎么去治療呢？簡單的說，就是把“陽”入陰的道路打通，“補其不足，瀉其有余”。

失眠的治療關(guān)鍵在于“心如止水”，也許很多失眠的朋友，對于“心如止水”這個狀態(tài)，可望不可即。一趟床上，心里就想事情，越想越睡不著。所以，治療失眠會有個反反復復的過程。因為“人心”是最難治療的，“七情六欲”是最難控制的。所以，這里還是送大家這句話“菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵?！保松谑?，特別是中年以后，要給自己人生做減法。

這里在推薦些實用的中醫(yī)理療方法，疏通經(jīng)絡，和暢氣血，改善失眠。

耳郭療法即耳穴藥壓法，是使用較硬的王不留行籽、決明子等進行耳穴壓貼的一種傳統(tǒng)療法。在結(jié)合刮痧療法、手指點穴、拔罐療法、埋針療法、針灸治療，可以系統(tǒng)的從整體上調(diào)理氣血，安神助眠。

音樂療法，是通過生理和心理兩個方面的途徑來治療疾病。一方面，音樂聲波的頻率和聲壓會引起生理上的反應。音樂的頻率、節(jié)奏和有規(guī)律的聲波振動，是一種物理能量，而適度的物理能量會引起人體組織細胞發(fā)生和諧共振現(xiàn)象，能使顱腔、胸腔或某一個組織產(chǎn)生共振，這種聲波引起的共振現(xiàn)象，會直接影響人的腦電波、心率、呼吸節(jié)奏等?？梢宰屓顺浞址潘?，有助入睡。

還有傳統(tǒng)的中藥內(nèi)服療法、中藥代茶飲療法等等，都是從內(nèi)部調(diào)整氣血陰陽。這里推薦些常用的中成藥，也方便選擇，如果口服這類中成藥效果不好，建議還是來安順市人民中醫(yī)科門診就診，畢竟專業(yè)還是值得信賴。

百樂眠膠囊

功用：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。

重點癥狀：心煩易怒，情緒煩躁，容易上火（口苦，起潰瘍）偶有潮熱感

棗仁安神膠囊

功用：養(yǎng)血安神。

重點癥狀：健忘、心煩、頭暈、口唇色暗

歸脾丸

功用：補益心脾

重點癥狀：神疲乏力、心悸心慌、工作勞累、氣短頭暈

坤泰膠囊

功用：滋陰清熱、安神除煩。

重點癥狀：潮熱面紅，心煩不寧，手足心熱，更年期前后，自汗盜汗。